2 buổi/tuần là thời gian tập luyện tối ưu nhất cho phương pháp này. Bạn không thể tập EMS Training 3 buổi/tuần và càng không thể tập mỗi ngày. Vì cơ thể cần có thời gian tối thiểu 2 ngày để được nghỉ ngơi và hồi phục sau mỗi buổi tập EMS Training. Nếu muốn đốt thêm lượng calories, bạn có thể hỏi Huấn luyện viên để được tư vấn thêm các bài tập workout với cường độ phù hợp.
Song song đó, bạn cũng không nên chỉ tập 1 buổi/tuần, vì lúc đó các nhóm cơ nghỉ ngơi quá lâu, sẽ làm giảm kết quả tập luyện.
Để đem lại sự thay đổi rõ ràng nhất, bạn nên tập đều đặn trong vòng 24 tuần và mỗi tuần 2 buổi. Tại 25 FIT, sau 12 tuần tập luyện đều đặn, 25 FIT cam kết bạn sẽ bắt đầu thấy sự khác biệt của cơ thể. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về EMS Training, bạn có thể đăng ký tập thử miễn phí tại đây.
Nếu bạn cần giải đáp nhiều thông tin hơn về công nghệ EMS, hãy liên hệ hotline: 18006176