EMS Training có giới hạn độ tuổi tập luyện không?

Độ tuổi tối thiểu để tập EMS Training là 16 tuổi, vì ở tuổi này, cơ bắp đã được phát triển hoàn thiện, giúp đạt được hiệu quả tối ưu khi tập luyện. Bên cạnh đó, EMS Training không có giới hạn độ tuổi tối đa. Vì vậy, những người lớn tuổi vẫn có thể tập EMS Training.

Đối với các phương pháp tập luyện thông thường như tập gym, hay các bài cardio, những người lớn tuổi chỉ có thể tập cường độ nhẹ nhàng như đi bộ để giúp cho hệ thống tim mạch được tuần hoàn tốt, nhưng sẽ không hỗ trợ được việc giảm cân hay đốt các loại mỡ xấu trong cơ thể. Còn nếu tập các bài tập nặng, thì lại gây nguy hiểm cho xương khớp, đồng thời họ cũng ngại việc tới các phòng tập gym vì tâm lý là chỉ dành cho người trẻ tuổi. 

Với phương pháp tập EMS Training, người lớn tuổi có thể tập tại nhà cùng với huấn luyện viên mà không cần tới các trung tâm. Phương pháp tập luyện kích thích toàn bộ các nhóm cơ, loại bỏ mỡ xấu của cơ thể. Với các dòng điện siêu nhỏ kích thích vào cơ bắp, cùng với sự hướng dẫn của EMS Coach, sẽ có những bài tập phù hợp với từng cá nhân cụ thể. Bạn có thể trải nghiệm thêm về cách tập luyện với công nghệ EMS tại đây.